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Cibo, Eros, Mindfulness: nutrirsi con consapevolezza

L'alimentazione, atto naturale e quotidiano, può trasformarsi in fonte di sofferenza e il rapporto con il cibo ed il proprio corpo, difficile e conflittuale. Anche i ritmi giornalieri incidono, portando ad un nutrimento disattento e veloce e ad un conseguente appiattimento della sensorialità. Per imparare a non prendere parte a questa lotta, bisogna ricominciare a considerare i segnali e gli stimoli del corpo-mente. Occorre riportare attenzione consapevole (mindfulness) all’atto del mangiare per sentirsi più vivi, nutriti, disponibili e rigenerati anche in altre aree della vita. Portare il cibo alla bocca va visto come un atto d’amore e non come un atto meccanico.

La conferenza mira appunto a portare luce sull'attitudine al cibo e consapevolezza sull'energia degli alimenti, sull'intento che accompagna l'atto del cibarsi e anche la preparazione e l'utilizzo degli ingredienti; ad evidenziare il legame tra la meccanicità del cibarsi e dell'impulso sessuale, la gola e gli organi riproduttivi; trasmettere come sia possibile liberarsi dai comportamenti conflittuali e compulsivi che creano sofferenza e disordini alimentari e a distinguere tra atto emozionale e atto naturale.

Elsa Masetti

Laureata in Pedagogia con indirizzo in psicodiagnostica, con un’esperienza ventennale in pratiche per l’equilibrio corpo-mente, meditazione e mindfulness e  specializzata in Awareness Intensive, Costellazioni Familiari e Sistemiche e Comunicazione (Centro Studi Piazza), Danza – nello specifico la danza dervisha o danza dell’estasi. 

Si occupa dell’Arte dell’Educazione secondo la pedagogia Waldorf fondando in Toscana insieme a altri genitori l’associazione La Piccola Viola. Counselor olistico presso Sicool, è ora in formazione quale esperto in educazione sessuale presso l’Aispa. È inoltre esperta in cucina naturale e intuitiva (IMI – Kiental). Giornalista, per cinque anni direttore responsabile del trimestrale Scienza e Conoscenza, promuove le frontiere delle nuove scienze e il loro legame con la consapevolezza. È presente con un suo intervento nel DVD Sessualità e Spiritualità (MacroVideo) ed è tra gli autori di Sesso libero ma dalla mente (Jubal edizioni).